Réinventer les goûters faits maison
des goûters bruts, naturels, nutritifs
Nous pouvons améliorer notre état de santé par notre manière de manger et ce, dès l'enfance.
on limite sa consommation de sucre, confiseries, gâteaux...
on remplace les boissons sucrées, et les jus de fruits par de vrais fruits frais
on adapte les kilocalories à son âge et ses acivités....
on privilégie les produits laitiers nature et de qualité
on intègre une poignée de fruits à coque
on s'hydate avec de l'eau, seule boisson indispensable
